مباشر

الطلبات الأخيرة

    الجيش الأمريكي يعلن تنفيذ هجوم في جنوب إيران استهدف منصات صاروخية وقوارب للجيش الإيراني
    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    51 خبر
    • نبض الملاعب
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • فيديوهات
    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

      إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    الصحة
    تاريخ النشر: 08.05.2026 | 03:45 GMT

    طبيبة تحدد أحد الأسباب الرئيسية لضعف الذاكرة

    أوضحت الدكتورة مارينا إيفانوفا، خبيرة التغذية الصحية للكبار والصغار، أحد الأسباب الرئيسية المحتملة للشرود الذهني، والشعور بالتشوش الذهني وضعف الذاكرة والتركيز.

    طبيبة تحدد أحد الأسباب الرئيسية لضعف الذاكرة
    صورة تعبيرية / imagebroker/a.isenegger / Globallookpress



    ووفقا لها، قد تضعف الذاكرة نتيجة الإجهاد المستمر، لأنه يرفع مستوى هرمون الكورتيزول- هرمون التوتر، ما يؤثر سلبا في قدرة الشخص على التذكر والتعلم.

    وتشير إلى أن الدراسات أظهرت أن الارتفاع المستمر لمستوى هرمون الكورتيزول يمكن أن يكون مصحوبا بتغيرات في الحصين، وهي منطقة من الدماغ حاسمة لتكوين ذكريات جديدة.

    وتقول: "الكورتيزول بجرعات صغيرة ينشط الجسم ، ولكن مع ارتفاع مستواه بصورة مزمنة يؤدي إلى اختلال عمل مركز الذاكرة في الدماغ ويثبط نشاط قشرة الفص الجبهي، المسؤولة عن التفكير المنطقي والتحكم في الانفعالات. ويزداد في الوقت نفسه، تفاعل منطقة الخوف والقلق في الدماغ. نتيجة لذلك، يصبح من الصعب على الشخص التركيز واتخاذ القرارات والتحكم في العواطف".

    وبالإضافة إلى ذلك، وفقا لها، يكون الإجهاد دائما مصحوبا بقلة النوم ، ما يمنع الدماغ من التعافي تماما، لأنه أثناء النوم العميق، تفرز المنتجات الأيضية والسموم من أنسجة الدماغ، ونتيجة لذلك تتشكل حلقة مفرغة- الإجهاد يسبب اضطراب النوم، وقلة النوم تزيد من التوتر وتقلل من التركيز.

    المصدر: lenta.ru

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    كاتب إسرائيلي: الفشل الأمريكي في إيران يتحول إلى كارثة في إسرائيل التي تواجه أخطر وضع في تاريخها

    أخبار العالم العربي

    "سي إن إن" عن مصدر سعودي: المملكة لن تطبع مع إسرائيل إلا بعد وجود مسار واضح نحو إقامة دولة فلسطينية

    أخبار العالم العربي

    "بلومبرغ": سفن الإمارات تلجأ إلى "العبور المظلم" لمضيق هرمز (فيديو)

    أخبار العالم

    مصدر عسكري لتسنيم: التحقيقات الفنية تؤكد وقوف إسرائيل وراء هجمات بمسيرات استهدفت الإمارات

    أخبار روسيا

    الخارجية الروسية: سيتم ضرب مراكز القيادة وصنع القرار في كييف

    أخبار العالم

    مدفيديف: باشينيان أخطأ خطأ فادحا في تحديد إحداثياته ويقود بلاده نحو كارثة اقتصادية

    أخبار العالم

    لبنان لحظة بلحظة.. تصعيد عسكري مستمر و"حزب الله" يهدد بإسقاط الحكومة

    أخبار العالم

    إحباط في الجيش الإسرائيلي: كانت هناك بالفعل مواعيد محددة لشن هجمات وإيران قد تظل دولة عتبة نووية

    أخبار العالم

    الخارجية الروسية: لافروف تحدث مع روبيو وأبلغه ببدء القوات الروسية شن ضربات منظمة على منشآت في كييف

    أخبار العالم

    الاتفاق بين إيران والولايات المتحدة بعيون إسرائيلية: التفاصيل وموقف تل أبيب.. من الخاسر ومن الرابح؟

    أخبار العالم

    مسؤولون إسرائيليون: الاتفاق الأمريكي الإيراني مقلق للغاية وترامب يهمش إسرائيل ويحولها لمتعاقد

    أخبار العالم

    ترامب: اليورانيوم الإيراني عالي التخصيب سيسلم فورا للولايات المتحدة أو يدمر في مكانه

    أخبار العالم

    لافروف: لم يبد الغرب قلقا يذكر على سلامة أراضي الدنمارك

    أخبار العالم

    سجال ساخن حول صفقة إيران.. البيت الأبيض لبومبيو: لا تعلم شيئا عن التفاوض